Activité Physique Adaptée

Reprendre, retrouver, dépasser : un sport pensé pour vous.

C'est quoi l'APA ?

L'Activité Physique Adaptée (APA) consiste à proposer des exercices physiques sécurisés, individualisés et progressifs, adaptés à votre niveau, vos pathologies éventuelles, vos contraintes et vos objectifs.

Que vous soyez sédentaire, en reprise, en convalescence, sénior ou simplement à la recherche d'un accompagnement sur-mesure, l'APA permet de bouger en confiance, sans risque et avec plaisir.

Les bénéfices

Santé cardiovasculaire

Améliore l'endurance et la santé du cœur.

Sécurité

Exercices adaptés à votre condition, sans risque.

Accessibilité

Pour tous les âges, niveaux et profils, y compris pathologies.

Bien-être global

Énergie, sommeil, mental et confiance en soi.

Exemples d'exercices

Marche active

Vélo doux

Renforcement

Mobilité

Envie d'essayer ?

Commencez par un Bilan APA Initial pour définir le programme idéal.

Voir les programmes APA