Bowl protéiné petit-déjeuner

Ingrédients

• •200 g de skyr nature
• •40 g de flocons d'avoine
• •100 g de fruits rouges (frais ou surgelés)
• •15 g d'amandes effilées
• •1 cuillère à café de miel ou de sirop d'érable
• •1 cuillère à café de graines de chia
• •Quelques feuilles de menthe fraîche (facultatif)

Préparation

1. 1Versez le skyr dans un bol large.
2. 2Ajoutez les flocons d'avoine et les graines de chia, mélangez délicatement.
3. 3Disposez les fruits rouges par-dessus.
4. 4Parsemez d'amandes effilées et arrosez de miel.
5. 5Décorez avec quelques feuilles de menthe et dégustez immédiatement.